Stresshantering som reglerar ditt nervsystem
Att bli ostressbar
Livet handlar om balans och eftersom stress alltid kommer vara en oundviklig del av den ekvationen, blir stresshantering en otroligt viktig färdighet. Vi varken kan eller vill eliminera alla stresskällor i vardagen. Det vore väldigt stressande i sig och ganska omöjligt. För att inte tala om ohälsosamt, eftersom stress i sig inte är farligt, utan tvärtom kan stärka oss både fysiskt och mentalt. Men bara om vi lär oss hantera stress på rätt sätt.
Det är snarare en nedsatt förmåga att återhämta sig efter en stressfull situation som tär på hälsan. I rätt form är stress stärkande. Fysisk aktivitet är ett exempel på hormetisk stress som stärker kroppen på sikt och kan bidra till bättre fysisk och mental återhämtning.
Kroppens stressreaktion är en livsviktig överlevnadsmekanism som såg till att våra förfäder levde länge nog för att föröka sig. Utan vår genialiska stressrespons hade dem blivit uppätna av rovdjur för längesen. Att bli ostressbar handlar alltså inte om att fly från det som stressar oss, utan om att möta det med lugn. Att stå stadigt även när det stormar.
Det är precis det som effektiv stresshantering som reglerar ditt nervsystem går ut på.
Vad du kan förvänta dig av Kronisk Hälsa
Mina metoder för att göra dig ostressbar består av fyra olika grenar. De är lätta att förstå och varje gren har sina egna frigörande effekter.
Några effekter mina klienter ofta beskriver:
✅ Du tål mer innan stressen känns överväldigande
✅ Färre bråk & djupare relationer. Du reagerar inte lika starkt.
✅ Sömnen blir bättre. Du somnar lättare och vaknar piggare.
✅ Färre förkylningar och starkare immunförsvar
✅ Jämnare humör och mindre frustration i vardagen
✅ Du blir positivare och snällare mot dig själv
👇 Vill du också uppleva detta? 👇
"Är så glad och tacksam över all hjälp jag fått. Jag trodde det var mig det var fel på men nu sover jag mycket bättre och har mer energi och lust."
Karin
"Ola är otroligt engagerad och kunnig i ämnet. Jag har fått många kloka råd och bra uppföljning. Rekommenderas varmt."
Mikael Elfvendahl
