Stresshantering på arbetsplatsen
Stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till sjukskrivning och kostar svenska arbetsgivare i snitt 469 000 kr per medarbetare. Utmattningsrelaterade diagnoser står nu för över 50% av alla långtidssjukskrivningar enligt Försäkringskassan.
Se fler siffror och statistik här.
Jag erbjuder föreläsningar, workshops, medarbetarsamtal och långsiktiga lösningar anpassade för just er organisation. Genom praktisk träning hjälper jag ledare och medarbetare att förstå och reglera sitt nervsystem, så att fokus, välmående och prestation kan samexistera.
Vad ni kan förvänta er:
Minskad sjukfrånvaro
Högre stresströskel
Ökad återhämtning
En arbetsmiljö där människor trivs och presterar utan att slitas ut
Mina Tjänster:
Föreläsning om stresshantering och nervsystemet
För organisationer som vill stärka motståndskraften hos sina team
En inspirerande och konkret föreläsning om vad stress egentligen är och hur ni kan bygga ökad motståndskraft. Jag varvar relaterbar neurovetenskap med praktiska övningar som deltagarna tar med sig direkt tillbaka till arbetet.
⏱️ Tid: 60–90 minuter
📍 Format: På plats hos er eller digitalt
🎯 Resultat: Minskad sjukfrånvaro • Bättre återhämtning • Ökad effektivitet
Passar även kickoffs, temadagar och arbetsplatser i förändring.
Andningsträning & Breathwork för företag
För företag där minskad stress och ökad närvaro prioriteras
En guidad session i vetenskapligt grundade andningstekniker som aktiverar det parasympatiska nervsystemet och skapar lugn, fokus och energi. Passar hela personalgruppen och inga förkunskaper krävs. Alla övningar kan utföras både i kontorsmiljö och i hemmet efteråt. En rolig och stark upplevelse.
⏱️ Tid: 60–90 minuter
📍 Format: På plats hos er eller digitalt
🎯 Resultat: Direkt stressreduktion • Ökad koncentration • Bättre arbetsmiljö
Perfekt som återhämtningspass under arbetsdagen eller som inslag i en APT eller friskvårdsvecka.
Individuella Samtal: Hälsocoaching för medarbetare
För företag som vill stärka individen bakom tjänsten
Enskilda samtal där personalen får möjlighet att ventilera, reflektera och utvecklas med stöd av en erfaren stresscoach. Samtalen anpassas helt efter individens behov och tar ett helhetsgrepp på hälsan.
⏱️ Tid: 30–60 minuter per samtal
📍 Format: På plats hos er eller digitalt
🎯 Resultat: Minskad mental belastning • Starkare självledarskap • Nya verktyg och perspektiv på hälsa
En investering i människan som bygger ett starkare och friskare team.
Vill du veta mer?
Jag skräddarsyr alla insatser efter just er arbetsplats. Kontakta mig för en kostnadsfri behovsanalys eller offertförslag.
📩 info@kroniskhalsa.nu
📞 Eller fyll i kontaktformuläret
Vad kostar stress?
Redan en låg nivå av kronisk stress kan sänka en medarbetares produktivitet med upp till 38 % enligt Arbetsmiljöverket. Det betyder att en stressad anställd “kostar” sin arbetsgivare ca 1,5 gånger årslönen i förlorad output.
För arbetsgivare innebär en enda stressjukskrivning en kostnad på mellan 400 000 och 4 miljoner kronor beroende på tjänst.
Enligt försäkringsbolaget Skandias beräkningar uppgick kostnaden för psykisk ohälsa (där stress är dominerande) till ca 30 miljarder kronor år 2021. Detta utgjorde ungefär halva “sjuknotan” det året.
Arbetsmiljöverket rapporterade 2022 en ökning av utmattningsdiagnoser sedan 2010 med 500%.
Försäkringskassans senaste rapporter visar att vi idag har rekordmånga sjukfall p.g.a. stress. Mellan våren 2019 och våren 2024 ökade antalet pågående stressjukskrivningar från 34 700 till 43 500 – en ökning med 25 % till den högsta nivån någonsin.
🔸 38% lägre produktivitet redan vid låg nivå av kronisk stress (Arbetsmiljöverket)
🔸 1,5 årslöner i kostnad per stressad medarbetare
🔸 400 000 – 4 miljoner kr per stressjukskrivning beroende på tjänst
🔸 30 miljarder kr/år – kostnaden för psykisk ohälsa enligt Skandia (2021)
🔸 +500 % ökning av utmattningsdiagnoser sedan 2010 (Arbetsmiljöverket)
🔸 Rekordnivåer i dag: 43 500 pågående stressjukskrivningar våren 2024 (Försäkringskassan)
